Derfor virker coaching

Coaching er udviklende, strukturerede og fremadrettede samtaler, som giver dig mulighed for at se, hvordan du realistisk kan nå de mål, du ønsker.

I denne sammenhæng er ordet ”realistisk” værd lægge særligt mærke til. Uanset hvilken udfordring, problem eller mulighed du står med, er der sikkert mange gode råd og anvisninger til, hvad du kan og bør gøre. Men ofte er de gode råd ikke realistiske, fordi de ikke rummer kompleksiteten i netop din situation, personlighed, tilgængelige ressourcer, erfaringer og din måde at være i verden på.

Du har ikke kun brug for at finde en vej til målet - du har brug for at finde din vej til målet. Det er det, coaching kan.

Hvad slankekure kan lære dig om udfordringer og coaching

Har du nogensinde tænkt over, hvorfor der er et marked for både "Stenalderkost", "5:2", "High Fat, low carb", "Sense", "Vægtvogterne" og nu også "Kandis-kuren"?

De virker formentligt alle sammen - og der er sikkert mange flere måder, hvorpå du kan tabe dig eller holde vægten.

Din succes afhænger ikke af, om du vælger den ene eller anden måde at tabe dig på. Din succes afhænger af, om du finder en vej, som passer til dig og dit øvrige liv.

Eksempelvis er udfordringerne med at tabe sig sjældent forbundet med en tvivl om, hvorvidt du skal vælge broccoli eller bagerbrød. Ofte handler det om at håndtere de mange sociale sammenhænge, hvor der bliver serveret usund mad og alkohol. Det handler om at finde 30 til 60 minutter ekstra i din hverdag, som du nu investerer i at snitte grøntsager, tilberede nye retter og arrangere madpakker. Det handler om at have en plan for det uventede, så du ikke ender med at tage to franske hotdogs på tanken, fordi møderne trak ud, og børnene skulle køres til håndbold. Det handler måske også om at finde en anden vej til den ro og tilfredshed, som et tungt og kaloriefyldt måltid kan give - eller om at tackle den uro og rastløshed, du kan opleve, når du kun har fået en salat til aftensmad.

Kort sagt er en slankekur i mange tilfælde en teknisk og simpel løsning på en kompleks social, mental og adfærdsmæssig udfordring. Og det samme kan siges om den måde, vi tackler udfordringer, konflikter, arbejdsopgaver, kommunikation og mange andre krav og opgaver i arbejdsmæssige sammenhænge.

Coaching giver dig realistiske muligheder

Coaching-samtaler hjælper dig med at træffe de kloge, realistiske og målrettede valg i en kompleks virkelighed med uvished, modsatrettede ønsker og forventninger.

Ofte ved alle i teorien, hvad der skal til for at løse problemet (du skal "bare" spise mindre, end du forbrænder-agtigt), men hvor det alligevel er åbenlyst svært at omsætte det til handling (omkring 53 % af den danske befolkning er overvægtige). I de tilfælde er coaching ofte en fremragende metode til at komme ud af den fastlåste situation.

I erhvervscoaching kan udfordringerne handle om:

• Personligt lederskab
• Personlig effektivitet
• Øget performance
• Stress
• Konflikter
• Realistisk forventningsafstemning og målsætninger
• Work-life balance
• Vedholdenhed
• Og meget andet ...

Coachingteknikkerne hjælper dig med at få bevidsthed om realistiske handlemuligheder, justere tanker, holdninger og adfærd, så du understøtter målet.

Gennem inddragelse af forskellige spørgeteknikker, får du mulighed for at opdage, hvad der er på spil i forhold til den konkrete mulighed, udfordring eller det problem, du står overfor. Samtidig bliver du bevidst om hvilke ressourcer, du har adgang til, og som hjælper dig med nå målet.

Den øgede bevidsthed frigør energi. Typisk vil du efter en coaching opleve, at den energi, du tidligere brugte på frustrationer og mere eller mindre halvhjertede indsatser nu kan bruges konstruktivt på at nå dine mål.

Det kan lyde abstrakt, men der er tale om en værktøjskasse, der er både videnskabeligt funderet og gennemprøvet af tusindvis af klienter. Det er én af gevinsterne ved at arbejde med en ICF-certificeret coach - du er sikker på fagligheden og de etiske retningslinjer, for den coaching-session, du indgår i.

Er du i tvivl, om coaching er det rette for dig og din udfordring? Eller er du i tvivl, om jeg kan være den rette coach for dig? Ring på 28 60 18 77 eller skriv til lene@gelb.dk og book en gratis "smagsprøve", inden du beslutter dig.